走路的奇迹-行禅（转载）
走路的奇迹在我的身上，从一开始就迅速地展开。
我第一次见到老师，是在2001年8月。同年9月老师到宾州理海谷开课，每天的课程包括走路。认识老师前，走路对我来讲，只是一个交通或健身的工具。走路时，脑海里总是绕著其他的事情或者外面的景象，对走路的本身很少注意到。
一个同修告诉我，老师教我们如何带著警觉走路的方法。开始走路时，把注意力放在脚底，如果发现注意力分散时，立即把注意力再带回脚底。
第一天上课走路，我很快的发现要把注意力维持在脚底，不是一件容易的事情。经常头脑就不期然地转移到其他的事情上。常常走了没几分钟，在发现注意力分散后，就又再带回来。这一天的走路就在脚底和带回来之间不断的反复。
隔一天再次走路时，天空飘著细雨，路旁松树上的叶子随著微风舞动。我走过树丛，好像可以感觉到细雨滴滴的落在身上。再往前走到一条小溪旁，耳朵听到潺潺的流水声。平时流水的声音听起来蛮杂乱，这次我很清楚听到高音和低音的水声。走到小桥上，就在桥上立足倾听。我好像听到一次四重奏的交响乐，我就被深深地吸引住了。这普通的小桥流水，竟然可以奏出这么美妙的音乐。我几乎天天路过，却从没有发现这事。
第三天走路，一开始心情就比较平静，而且注意力也可以一直保持稍长久。走著走著，很清楚听到自己走路时脚步的声音，然后小脚好像开始消失，再走几步就感觉大脚也开始消失。走到小桥上，整个人就从头上往下开始消失，我闭著眼楮好像整个的身体都不见了，只剩下一个在跳动的心。人站在那里，就好像浮在虚空中。桥也没了，流水也不在了，只有一双脚底仍在支撑著我。张开眼楮时，我发现全身在发热、发麻。
往后几天，我对身上的感觉特别敏锐。轻咬一口小蕃茄，满口腔的百万细胞好像同时都可感受到浓郁的蕃茄汁原味。我从来不知道小蕃茄的味道竟然如此美妙。用手摸著柔软的丝巾，好像每寸皮肤都有接触丝巾不同的细腻柔软感。将手插在水里，每寸皮肤几乎都能感受到不同的水温。同时自己对的外界的体会也跟以前不同。看著树，我好像看到每一小片树叶都在跳动，好像在互相呼应著，好像共同在跳舞。
事后，我发现走路在许多同修身上有著许多类似的经历。我也了解走路有更深的秘密和更多的奇迹。这几天的走路和体会，我一直记忆非常深刻。这深刻的体悟，使我对自己的了解，开展出一片新的领域。它也触踫了我内在的深处，使我更知道仍有许多自己所不知超越自己的事。
注: 走路也可以是禪修，謂之 “行禪” 。
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发表于 2009-7-10 11:52
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通过别人的启发，得到心理暗示。偶是这样理解的