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如果鱼油本身没问题（化学添加物/黑心药品），日常吃是没关系的。服食鱼油目的是为了摄取其中的omega 3，其实改服用植物油（如：蔓越梅油，葵花籽油或芥花籽油）也能吸收到omega 3而且比服用动物油好。