标题: 人体十大最佳生理时间 [打印本页]

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作者: gerenhappyok    时间: 2011-9-11 20:24     标题: 人体十大最佳生理时间

①饮茶：饭后1小时
②喝牛奶：睡前。
③刷牙：饭后3分钟。
④吃水果：饭前1小时。
⑤晒太阳：8点至10点、16点至19点。
⑥美容：24点至次日6点。
⑦散步 ：饭后45分钟至60分钟。
⑧洗澡：晚上睡觉前。
⑨睡眠：午睡宜从13点开始，晚上22点至23点上床为佳。
⑩锻炼：傍晚

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作者: 阿朱    时间: 2011-9-12 23:29

这个比较重要，记下了。

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作者: ILIKENOVELS    时间: 2011-9-20 08:43

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